近江八幡のパーソナルジムTHC｜運動と自宅ケア・初回体験のご案内
こんにちは。滋賀県近江八幡市桜宮町のパーソナルジムTHC、トレーナーの南です。
「運動を始めたいけど、久しぶりで不安」「フォームローラーを買ったけど、使い方が分からない」。そんな方へ、THCの運動と自宅ケア、初回体験をご紹介します。
運動が久しぶりでも、体力に合わせて始められます
THCには、健康づくりを目的とする30〜50代の方が多く通われています。運動経験や体力、目標は人それぞれ。最初にお話を伺い、体の動きを確認しながら、マンツーマンでトレーニングを進めます。
「何から始めたらいいか分からない」という段階でも大丈夫です。ご自身に合う運動を一緒に探していきましょう。
ボールやフォームローラーを使った、自宅ケアも一緒に
ジムで鍛える時間だけでなく、家でも自分の体に目を向けられるようになってほしい。THCでは、指圧ボールやフォームローラーを使ったセルフケアの方法もお伝えしています。
道具を当てる位置、力加減、動かし方を確認し、ご自宅で続ける方法を一緒に考えます。「持っているけど使えていない」という方もご相談ください。
初回体験は75分・通常2,000円。チラシ持参で0円
初回体験では、目標や気になることを伺ってから、身体のチェックとトレーニングを行います。最後に体験を振り返り、今後の運動やセルフケア、通い方をご相談します。
- カウンセリング：運動経験や目標、気になることを伺います。
- 身体のチェック・トレーニング：体力や目標に合わせて進めます。
- 振り返り・相談：今後取り組みたいことを一緒に整理します。
初回体験は75分、通常2,000円です。チラシをご持参いただいた方は初回体験0円でご利用いただけます。
ウェア・シューズ・タオルのレンタルがあり、手ぶらでお越しいただけます。駐車場は3台あります。
初回体験のご予約はこちら
下のボタンから、初回体験を選んだ状態で空き日時を確認できます。会員登録なしでご予約いただけます。
パーソナルジムTHC
滋賀県近江八幡市桜宮町211-1 オオケイビル1-B
電話：0748-34-3600
投稿日：2026年10月24日